世界一の美女になろう♪
23,January,2010
1月17日 Cairo
今夜、２３時４５分のフライトで
カイロからマドリッドに移動します。
２度目のスペイン入り。
スペインは大好きな国なので楽しみ♪
話は変わって
今日は、私の愛読書を紹介します。
旅をしていると・・・
油が多くて、野菜の少ない外食が続いたり
炭水化物中心の偏った食事になったり
規則正しい生活を続けるのが難しかったり
栄養バランスを考えるのが難しかったりします。
でも、そんなこと言ってられないし・・・
そんなとき、自分の食生活やライフスタイルが
気になり始めて、日本から母に送ってもらった本
ミス・ユニバース・ジャパンの
公式栄養コンサルタントをしている著者の作品。
「いま口にしたものが、１０年後のあなたを決める。」
「最強のコスメは、テーブルの上にあるわ。」
食生活だけではなく、キレイになるための生活や
考え方、自分自身の表現方法まで
インパクトのあるフレーズから始まる
実践的なノウハウが詰まっています。
さらっと、２時間もあれば読める一冊なので
だからこそ、繰り返し読んで実践することが大切かな。
何でもそうだけど、無理せず
少しずつでも取り入れていくことが大切ですよね。
手放せない、私の教科書
絶対オススメです
☆☆
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